Правільны догляд за зубной шчоткай вельмі важны для падтрымання здароўя паражніны рота.Справа не толькі ў рэгулярнай чыстцы зубоў;гэта таксама гарантуе, што інструмент, які вы выкарыстоўваеце, чысты і не змяшчае шкодных мікробаў.Грэбаванне належным доглядам за зубной шчоткай можа ненаўмысна падвергнуць рот уздзеянню шкодных бактэрый, што можа прывесці да розных праблем са здароўем паражніны рота.У гэтым артыкуле мы дамо вам парады, як падтрымліваць зубную шчотку ў чысціні і гігіене.
1. Старанна прамыць
Пасля кожнага выкарыстання вельмі важна старанна прамываць зубную шчотку.Патрымаеце шчацінне пад праточнай вадой, каб выдаліць рэшткі зубной пасты, часцінкі ежы або бактэрыі.Прамываючы зубную шчотку пасля выкарыстання, вы выдаляеце смецце, у якім патэнцыйна могуць знаходзіцца бактэрыі.Важна адзначыць, што адно паласканне не знішчыць усіх мікробаў;аднак гэта неабходны пачатковы крок у сыходзе за зубной шчоткай.
2. Захоўвайце зубную шчотку ў вертыкальным становішчы і на адкрытым паветры
Дайце вашай зубной шчотцы высахнуць на паветры пасля кожнага выкарыстання.Захоўваючы яго вертыкальна на адкрытым месцы, вы мінімізуеце назапашванне вільгаці і бактэрый.Калі зубная шчотка захоўваецца ў закрытым памяшканні, напрыклад, у шафе або дарожным чахле, гэта абмяжоўвае цыркуляцыю паветра, дазваляючы бактэрыям развівацца на шчацінні.Такім чынам, не забудзьцеся даць вашай зубной шчотцы высахнуць натуральным шляхам, каб захаваць яе чысціню.
3. Пазбягайце сумеснага выкарыстання зубных шчотак
Сумеснае выкарыстанне зубных шчотак - вельмі негігіенічная практыка.У роце кожнага чалавека змяшчаецца унікальны набор бактэрый, і сумеснае выкарыстанне зубных шчотак можа прывесці да перадачы шкодных мікраарганізмаў.Акрамя таго, некаторыя інфекцыі і захворванні, такія як прастуда ці грып, могуць лёгка распаўсюджвацца праз сумеснае карыстанне зубной шчоткай.Таму абавязкова трэба мець сваю зубную шчотку і не дзяліцца ёю з іншымі.
4. Рэгулярна мяняйце зубную шчотку
Зубныя шчоткі з часам зношваюцца, што можа паўплываць на іх эфектыўнасць выдалення налёту з зубоў і дзёсен.Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя (ADA) рэкамендуе замяняць зубную шчотку кожныя тры-чатыры месяцы або раней, калі шчацінне зношваецца.Калі шчацінкі губляюць сваю гнуткасць, яны менш эфектыўна чысцяць зубы.Заўсёды не забывайце мяняць зубную шчотку пасля выздараўлення ад хваробы, каб пазбегнуць паўторнага заражэння.
5. Будзьце асцярожныя з трымальнікамі для зубных шчотак
Трымальнікі для зубных шчотак звычайна выкарыстоўваюцца для арганізаванага і санітарнага захавання зубных шчотак.Аднак, калі іх не чысціць рэгулярна, гэтыя трымальнікі могуць стаць рассаднікам бактэрый.Не радзей за адзін раз на тыдзень чысціце падстаўку для зубной шчоткі гарачай вадой з мылам.Калі магчыма, выбірайце трымальнікі з адкрытымі канструкцыямі, якія дазваляюць паветры свабодна цыркуляваць, дазваляючы вашай зубной шчотцы высыхаць паміж выкарыстаннем.
6. Прадэзінфікуйце зубную шчотку
Мікробы і бактэрыі могуць назапашвацца на вашай зубной шчотцы з часам, таму важна рэгулярна дэзінфікаваць яе.Ёсць розныя метады, якія можна выкарыстоўваць для дэзінфекцыі зубной шчоткі.Адзін з распаўсюджаных метадаў - замачыць шчацінне ў антыбактэрыйнай вадкасці для паласкання рота на некалькі хвілін.Іншы варыянт - намачыць галоўку зубной шчоткі ў сумесі перакісу вадароду і вады.Пасля гэтага старанна прамыйце зубную шчотку, каб выдаліць рэшткі дэзінфікуе сродкі.
7. Разгледзьце УФ-дэзінфікуючыя сродкі
Ультрафіялетавыя дэзінфікуючыя сродкі - гэта дадатковы інструмент, які можна выкарыстоўваць, каб ваша зубная шчотка заставалася чыстай і без мікробаў.Гэтыя прылады выкарыстоўваюць ультрафіялетавае святло для знішчэння бактэрый, вірусаў і цвілі, якія могуць прысутнічаць на вашай зубной шчотцы.Звычайна яны выпускаюцца ў выглядзе кампактнага чахла для захоўвання, у які можна змясціць вашу зубную шчотку і актываваць працэс стэрылізацыі.У той час як УФ-дэзінфікуючыя сродкі могуць быць эфектыўнымі, яны неабавязковыя і не важныя для догляду за зубной шчоткай.
8. Вазьміце ў падарожжа сваю асабістую зубную шчотку
Падчас падарожжа можа быць непрактычным і незручным насіць з сабой звычайную зубную шчотку.У такіх сітуацыях варта падумаць аб выкарыстанні аднаразовых зубных шчотак.Гэтыя зубныя шчоткі пастаўляюцца з папярэдне нанесенай зубной пастай, што пазбаўляе ад неабходнасці насіць з сабой асобны цюбік зубной пасты.Пасля выкарыстання проста выкіньце зубную шчотку, зніжаючы рызыку назапашвання бактэрый падчас падарожжа.
Сыход за зубной шчоткай гуляе жыццёва важную ролю ў падтрыманні здароўя паражніны рота.Выконваючы гэтыя парады, вы можаце пераканацца, што ваша зубная шчотка застаецца чыстай і без мікробаў, зніжаючы рызыку інфекцый і захворванняў паражніны рота.Не забывайце старанна прамываць зубную шчотку, захоўваць яе ў вертыкальным становішчы і на паветры, пазбягаць сумеснага выкарыстання зубных шчотак, рэгулярна замяняць яе і чысціць падстаўку для зубной шчоткі.Акрамя таго, падумайце аб рэгулярнай дэзінфекцыі зубной шчоткі і выкарыстанні аднаразовых зубных шчотак падчас падарожжаў.Аддаючы прыярытэт правільнаму догляду за зубной шчоткай, вы робіце актыўны крок да больш здаровай усмешкі.
Час публікацыі: 22 лістапада 2023 г