Чысткі зубоў недастаткова: адкрыццё моцы зубной ніткі.

У штодзённым сыходзе за паражніной рота многія людзі засяроджваюцца выключна на чыстцы зубоў, не звяртаючы ўвагі на важнасць зубной ніткі. Тым не менш, зубная нітка гуляе незаменную ролю ў прафілактыцы захворванняў зубоў і дзёсен, дасягаючы месцаў паміж зубамі, якія зубныя шчоткі не могуць. Гэты артыкул пазнаёміць вас з важнасцю зубной ніткі, розніцай паміж зубной ніткай і калыпкамі і правільным спосабам выкарыстання зубной ніткі. Акрамя таго, мы абмяркуем розныя віды зубной ніткі, прыдатныя для розных патрэб.

Важнасць зубной ніткі

Зубная нітка - гэта тонкі ніткападобны інструмент для чысткі, які звычайна вырабляецца з нейлону або політэтрафтарэтылену (PTFE). Ён слізгае ў цесныя прасторы паміж зубамі, эфектыўна выдаляючы налёт і рэшткі ежы, каб прадухіліць карыес і захворванні дзёсен. Па дадзеных Амерыканскай стаматалагічнай асацыяцыі (ADA), у дадатак да чысткі зубоў двойчы ў дзень, вы павінны выкарыстоўваць зубную нітку па меншай меры адзін раз у дзень для поўнай чысціні паражніны рота.

• Выдаленне налёту:Налёт - гэта плёнка з бактэрый, якая ўтвараецца на зубах і паміж імі і з'яўляецца асноўнай прычынай карыесу і захворванняў дзёсен. Зубная нітка эфектыўна выдаляе налёт, дапамагаючы прадухіліць захворванні паражніны рота.
• Ачыстка рэшткаў ежы:Пасля ежы часцінкі ежы часта захрасаюць паміж зубамі. Калі іх своечасова не выдаліць, яны становяцца рассаднікам бактэрый. Зубная нітка можа дабрацца да гэтых цесных месцаў, каб старанна ачысціць ад смецця.
• Прафілактыка гінгівіту і захворванняў пародонта:Назапашванне зубнога налёту і рэшткаў ежы можа прывесці да гінгівіту і пародонта. Рэгулярнае выкарыстанне зубной ніткі дапамагае прадухіліць гэтыя захворванні.
• Падтрыманне свежага дыхання:Рэшткі ежы і налёт могуць выклікаць непрыемны пах з рота. Выкарыстанне зубной ніткі выдаляе бактэрыі і смецце, якія спрыяюць непрыемнаму паху з рота, захоўваючы свежасць дыхання.

Адрозненні паміж зубной ніткай і калыпкамі

Хоць зубная нітка і калыпкі выкарыстоўваюцца для ачысткі рэшткаў ежы паміж зубамі, яны істотна адрозніваюцца з пункту гледжання матэрыялу, выкарыстання і эфектыўнасці ачысткі.

• Матэрыял і структура:
  • Зубная нітка:Вырабленая з мяккіх тонкіх матэрыялаў, такіх як нейлон або тэфлон, зубная нітка мякка слізгае ў цесныя прасторы паміж зубамі, не пашкоджваючы дзёсны.
  • калыпкі:Звычайна зробленыя з дрэва, пластыка або бамбука, зубачысткі больш цвёрдыя і тоўстыя, падыходзяць для выдалення больш буйных часціц ежы, але менш эфектыўныя для ачысткі дробнага зубнога налёту і глыбокага смецця.
• Эфектыўнасць ачысткі:
  • Зубная нітка:Дбайна ачышчае налёт і рэшткі ежы паміж зубамі, эфектыўна прадухіляючы карыес і захворванні дзёсен.
  • калыпкі:У асноўным выкарыстоўваецца для выдалення больш буйных часціц ежы на паверхні зубоў, не ў стане цалкам ачысціць прамежкі паміж зубамі.
• выкарыстанне:
  • Зубная нітка:Патрабуецца абедзве рукі, каб манеўраваць ніткай паміж кожным зубам, цалкам пакрываючы ўсе паверхні.
  • калыпкі:Кіруецца адной рукой, выкарыстоўваецца для выдалення часціц ежы з паверхні зубоў, але цяжка старанна ачысціць прамежак паміж зубамі.

У цэлым, у той час як калыпкі могуць служыць мэты ў пэўных сітуацыях, зубная нітка з'яўляецца больш комплекснай і неабходнай для штодзённага догляду за паражніной рота.

Віды зубных нітак

Выбар правільнай зубной ніткі можа палепшыць эфектыўнасць чысткі і камфорт. Зубная нітка даступная ў розных тыпах для задавальнення розных патрэб:

• Зубная нітка для дарослых і дзіцячая зубная нітка:
  • Зубная нітка для дарослых:Як правіла, больш трывалы, каб спраўляцца з патрэбамі чысткі дарослых зубоў.
  • Дзіцячая зубная нітка:Больш тонкая і мяккая, распрацавана, каб быць больш прывабнай і зручнай для дзяцей, заахвочваючы іх развіваць звычкі карыстацца ніткай. Маленькім дзецям рэкамендуецца назіраць, пакуль яны не развучаць належную тэхніку выкарыстання зубной ніткі.
• Выбар зубной ніткі:
  • Стандартны дызайн:Падыходзіць для большасці дарослых, просты і практычны, яго лёгка насіць з сабой.
  • Дызайн мультфільма:Прызначаны для дзяцей, мае пацешныя формы, каб павялічыць іх цікавасць да выкарыстання зубной ніткі.
• Араматызаваная зубная нітка:
  • Мятный густ:Забяспечвае асвяжальны густ, папулярны сярод дарослых.
  • Фруктовы густ:Прызначаны для дзяцей, робіць выкарыстанне зубной ніткі больш прыемным і заахвочвае да рэгулярнага выкарыстання.
• Матэрыялы ніткі:
  • Ваксаваная нітка:Пакрыты тонкім пластом воску, што робіць яго больш гладкім і лягчэй слізгаць паміж шчыльнымі зубамі.
  • Неваксаваная нітка:Больш грубая тэкстура, больш эфектыўна выдаляе налёт, падыходзіць для вялікіх прамежкаў паміж зубамі.
  • PTFE нітка:Выраблены з політэтрафтарэтылену, вельмі трывалы і гладкі, ідэальна падыходзіць для шчыльна размешчаных зубоў.
  • Вельмі тонкая зубная нітка:Меншы дыяметр, ідэальна падыходзіць для людзей з вельмі вузкімі прамежкамі паміж зубамі.

Як правільна карыстацца зубной ніткай

Правільнае выкарыстанне зубной ніткі мае вырашальнае значэнне для забеспячэння яе эфектыўнасці ачысткі. Вось падрабязныя крокі:

1. Вазьміце адпаведную даўжыню:Адрэжце кавалак ніткі даўжынёй каля 45 сантыметраў і абгарніце канцы вакол сярэдніх пальцаў, пакідаючы паміж імі прыкладна 5 сантыметраў ніткі для чысткі.
2. Трымайце зубную нітку:Трымайце нітку паміж вялікімі і ўказальнымі пальцамі, трымаючы яе нацягнутай.
3. Акуратна ўстаўце ў зубы:Асцярожна прасуньце зубную нітку паміж зубамі, пазбягаючы моцнага ўвядзення, каб прадухіліць пашкоджанне дзёсен.
4. Чыстыя зубы:Скруціце зубную нітку ў форму С вакол аднаго зуба і асцярожна перамяшчайце яе ўверх і ўніз, каб ачысціць бакі. Паўтарыце гэты працэс для кожнага зуба.
5. Зніміце зубную нітку:Акуратна выдаліце ​​нітку з прамежку паміж зубамі, не выцягваючы яе з сілай.
6. Паўтарыце крокі:Выкарыстоўвайце чыстую нітку для кожнага зуба, паўтараючы працэс чысткі.
7. Паласканне рота:Пасля выкарыстання зубной ніткі прапалашчыце рот вадой або вадкасцю для паласкання рота без спірту, каб выдаліць рэшткі смецця і бактэрый.

Частата выкарыстання зубной ніткі

Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя рэкамендуе выкарыстоўваць зубную нітку хаця б раз у дзень. Лепшы час для выкарыстання зубной ніткі - перад чысткай зубоў на ноч, каб забяспечыць чысціню рота і прадухіліць размнажэнне бактэрый на працягу ночы.

Абслугоўванне і замена зубной ніткі

Зубная нітка - гэта аднаразовы інструмент для чысткі, і яе трэба выкідваць пасля кожнага выкарыстання, каб пазбегнуць бактэрыяльнага заражэння. Таксама пажадана набываць зубную нітку ад вядомых брэндаў, каб гарантаваць якасць і эфектыўнасць.

Заключэнне

У штодзённым сыходзе за паражніной рота зубная нітка гэтак жа важная, як і зубная шчотка. Ён дасягае прамежкаў паміж зубамі, выдаляючы налёт і рэшткі ежы, эфектыўна прадухіляючы карыес і захворванні дзёсен. Правільна карыстаючыся зубной ніткай і зрабіўшы гэта штодзённай звычкай, можна значна палепшыць гігіену паражніны рота, захаваць свежасць дыхання і прадухіліць розныя захворванні паражніны рота. Мы спадзяемся, што гэты артыкул дапаможа вам зразумець важнасць зубной ніткі, асвоіць яе выкарыстанне і выпрацаваць добрыя метады гігіены паражніны рота.